Día 1
Permítete estar orgullosa de ti y de todo el progreso que has logrado.
Especialmente por el progreso que nadie más puede ver.
Calentamiento:
3 rondas.
30 segundos.
Trote suave en el lugar.
30 seg.
Mantener abdomen contraído. Las manos siempre deben tocar arriba.
30 seg.
Espalda derecha. La rodilla debe ir a la altura del ombligo.
30 segundos.
Trote suave en el lugar.
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Rutina
3 rondas
15 repeticiones.
15 repeticiones.
15 repeticiones.
Usar banda verde o negra.
15 repeticiones.
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