Día 9
Cuando ayudes a alguien, hazlo dando gracias, pues la vida te ha puesto en el lugar del que da y no en el lugar del que necesita ayuda.
Calentamiento:
10 min. trote suave.
Entrenamiento:
30 seg. correr a máxima velocidad.
1 min. trote suave.
30 seg. correr a máxima velocidad.
1 min. trote suave.
30 seg. correr a máxima velocidad.
1 min. trote suave.
30 seg. correr a máxima velocidad.
1 min. trote suave.
30 seg. correr a máxima velocidad.
1 min. trote suave.
2 min. caminar.