Día 64
Sé que valgo el esfuerzo.
Calentamiento:
5 min. saltar la cuerda.
Entrenamiento:
5 rondas.
15 repeticiones x pierna.
16 repeticiones.
Usar banda negra.
24 repeticiones.
15 repeticiones x pierna.
1/8
Calentamiento:
5 min. saltar la cuerda.
Entrenamiento:
5 rondas.
Usar banda negra.