Día 22
Se lo suficientemente fuerte, para hacer lo que tienes que hacer por ti.
Calentamiento:
5 min trote suave.
Entrenamiento:
3 rondas:
10 repeticiones.
10 repeticiones x pierna.
15 repeticiones.
10 repeticiones.
1/8
Calentamiento:
5 min trote suave.
Entrenamiento:
3 rondas: