Día 19
Hazlo por ti, no por ellos.
Calentamiento:
5 min. saltar la cuerda.
Entrenamiento:
3 rondas:
15 repeticiones
Usar banda verde o negra.
15 repeticiones x pierna.
15 repeticiones.
15 repeticiones
Usar banda verde o negra.
1/8
Calentamiento:
5 min. saltar la cuerda.
Entrenamiento:
3 rondas:
Usar banda verde o negra.
Usar banda verde o negra.