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Día 15
Corre tu propia carrera.
Calentamiento:
5 min. trote suave.
Entrenamiento:
15 repeticiones.
30 repeticiones.
Usar banda negra.
15 repeticiones.
Usar banda verde o negra.
15 repeticiones.
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Calentamiento:
5 min. trote suave.
Entrenamiento:
Usar banda negra.
Usar banda verde o negra.