Día 15
Corre tu propia carrera.
Calentamiento:
5 min. trote suave.
Entrenamiento:
15 repeticiones.
30 repeticiones.
Usar banda negra.
15 repeticiones.
Usar banda verde o negra.
15 repeticiones.
1/8
Calentamiento:
5 min. trote suave.
Entrenamiento:
Usar banda negra.
Usar banda verde o negra.